Antiinflammatorisk Madworkshop - Efterår

Er du 45+, og mærker du at kroppen forandrer sig? Måske knager knoglerne, leddene er stivere om morgenen, eller energien er ikke helt, som den plejer. På denne workshop lærer du, hvordan antiinflammatorisk mad kan støtte kroppen naturligt – uden kure og forbud.

Hos Hjerterum & Smag arbejder vi med modne smagsnuancer, sæsonens råvarer og enkle teknikker, der gør det let at spise sundt i en travl hverdag.

Du lærer:

• Hvordan kost påvirker inflammation, led og energi

• At sammensætte måltider med fokus på protein, fibre og sunde fedtstoffer